co daje

[...] poswiecic na to 3-4treningi. Nie nalezy sie trzymac stereotypu, ze jak masa to wtedy zero ruchu poza treningami. Najlepsi z tego sportu robia aeroby na cyklach masowych, to daje im pewnosc ze to co zdobeda bedzie bardziej trwalsze. Do tego odpowiednia dieta, ale chyba o tym nie musze pisac. POza tym wedlug mnie nawet na masie mozna stosowac [...]

[...] klatki reszta to bark i tric natomiast prawa to 70-75 klata bark od 20% reszta tric po prostu ciezko to wytlumaczyc jednym slowem nastepuje zalamanie ruchu lewa strona nie daje rady a lewa zwlacza bark ma spore rezerwy sily dodam ze staz mam co najmiej 3 lata za kilka tyg bede mogl cwiczyc na pelnych obrotach i diecie dopracowanej na 90% [...]

witam panowie z KAZIEN TEAM hehe mam pytanie co do waaszego białeczka jak będzie z jego ceną??? wszystko powoli daje mi niezle po kieszeni.Druga sprawa co uwazacie o braniu spalacza w trakcie reduckji w nie hardcorowych dawkach np biorąc VENOMA tak jak zaleca producent efekt koncowy bedzie podobny?? wiem ze dieta i trening o tym głównie zadecydują [...]

[...] wliczonych kolejnych wizyt kontrolnych. 6) Plusem natomiast jest jego cena biająca na głowę cała konkurencję, tak więc coś za coś :) ps. frederiko, przed operacją nikt nie daje zastrzyku przeciw żółtaczce (hehe) przeciwko żółtaczce można się zaszczepić (3 szczepionki w wersji zwykłej lub przyspieszonej) ale robi się to na własną rękę, na kilka [...]

Witaj Magicstcik Oczywiście nie jestem w stanie odtworzyć 270 stron tego forum i dlatego też nie pisałem że daję za to głowę,odrzucałem wizyty u tych lekarzy bo tak to zapamiętałem i tak mi sie to jakoś kojarzyło że takie czy inne osoby mialy z nimi jakieś tam problemy.Zaraz po nazwisku doktora napisałem zresztą ze nie pamiętam dokładnie i dlatego [...]

wincol nie znam innych poza smakowych plusów picia wpc z mlekiem, jeśli w ogóle ktoś właśnie taki smak woli. więc jeśli ktoś nie pije mleka i nie korzystka z niego w żaden inny sposób to nie wiem po co. zresztą mleko w stosunku do swojej ceny daje coś w ogóle? jak dla mnie kolejna rzecz po która trzeba latać do sklepu co 2 dni

[...] jestem codziennie narażana :D Za to z twarogu chętnie bym zrezygnowała, bo jest mój najgorszy posiłek - jem, bo muszę. Spróbowałam właśnie shake z 150ml mleka i 100ml wody daje radę. Zawsze 100g mniej nabiału. Twaróg też wyrzuciłam. Czy banan i jabłko to nie za dużo owoców? Banana w sumie lubię przed treningiem, bo mi energii dodaje. Kurczak [...]

[...] 4 wyjątkowych osób, których pomoc jest absolutnie bezcenna: - Alicja to Ona jest moja podporą, największym motywatorem i wsparciem. Jest zawsze, smaruje, gotuje, kieruje – daje z siebie wszystko, co może dać… Kopie mnie w dupe gdy już brakuje sił. Znosi wszystkie moje humory i nastroje(czasami tego nie robi, ale nie dziwię się jej ), toleruje [...]

Malwinka, tak dokładnie to nie powiem, coś koło 161 cm uf, wreszcie po nocnym koszmarze, w ogóle po koszmarze bo UUUUUUUUUUUUUUUURRRRRRRRRRRRRRRRRLLLLLLLLLLLLLLLOOOOOOOOOOOOOOOOOOPPPPPPPPPPPP generalnie to mam zaburzone poczucie czasu po nockach, e...wtorek..co ja robiłam we wtorek? kompletne dnt, bo szukałam mieszkań,. niby miałam czas, ale po [...]

[...] niestety nie jem zawsze do posiłkow WARZYWA MUSZA BYC ,DAJ CHOCBY POMIDORA III posiłek(zazwyczaj przedtreningowy praktycznie to samo co w II,ale tu już warzywa raczej daje TUTAJ MALO WARZYW,MOZE BYC JAKIS OWOC Pół h przed treningiem z 50g mass xxl(zostało się troche bo keidyś tez uzywałem)z tym tłustym mlekiem,około 150g tego białego;) [...]

[...] w treningu przeszkadza. Próbowałeś na zjeżdżalni jechać tak żeby tylko pięty i łopatki się stykały z podłożem? Lepsza szybkość jest:) Nawet mi nie wspominaj o kraulu:) daje dobrze w dupe Spróbuj sobie zrobić interwały na basenie np 10 x 50 metrów albo 8 x 100 i 30 sekund przerwy pomiędzy tym:) w taki sposób też można trochę suchej masy [...]

"ale jak coś to ciągi zwiększymy o 10kg ,zamiast 5 :D """ mi to pasi, zobaczymy jeszcze ogólnie jak pójda mi ciągi w koejnych tygodniach, ale nie mam w planach porażki co do exela, narazie daje rade i licze sam:P musze ogarnąć coś do nagrywania zeby można było wstawiać;)

[...] ale nie ma lodów i tego typu syfu więc nie płacze doszła magnezja chciałem sprawdzic jak chwyt ostatnio 136 leciało dzisiaj chwyt jak ze stali 120 na lajcie 141kg na lajce, zrobiłem 3 szrugsy 160kg też łatwo no nie mogłem wyjść z podziwu ile ten biały proszek daje w piątek może maxa w szrugsach zaatakkje:D(tzn. maks mojego obciązenia ktore mam)

[...] troche jabłek w nadzieji że troche witamin z nich zgarne które przyczynią się do poprawy zdrowia xD straszny katar, tak w 2 słowach moge ująć co mi jest:p zdjęcie szamy:) http://img256.imageshack.us/img256/4511/jedze.jpg zrobiłem też sobie, ale światło lipa, jedynie dobrze bica złapałem i krzywo jest więc nawet nie daje:p jutro filmiki:)

ab wheel rzadzi i duzo daje moim zdaniemm co do siadu, właśnie też zauważylem że pierw siadam w tył i jest oki ale potem wracam do przodu, ***** bardzo dobrze że to nagrałem bo będe pewnie poprawiał technike chyba będę musiał szerzej stanąć, żeby mieć wiecej miejsca na "zejście" i pewnie box squaty dodać bo slabo biodra w tył wyrzucam, [...]

a co do chwytu jeszcze, kupcie magnezje, ale nie wiem jak ty Cokta możesz mieć problem z chwytem :-) Venc, daje tylko 8p. bo strasznie wbija mi się w łape "poręcz" a raczej w bok ręki dlatego szybko chce się uwijać:)) i ja raczej chce zeby tric popracował mocniej Paweł, robie tyle rozgrzewki ile mi trzeba, akurat tutaj przy 100kg które jest [...]

[...] a nie jest tak, że im więcej ruchów tym człowiek jest bardziej zmęczony i technika bardziej kuleje? Trochę nielogiczne jest, że mocno już zmęczony grzbiet, który powoli nie daje rady zaczyna być mocniej "wspierany" przez nogi (mówimy o MC) i dopiero teraz technika jest idealna. Nie łapię tego. Technika powinna być chyba od początku i w każdym [...]

[...] Jak zwykle prawda leży po środku. Może robię błąd próbując wszystko dokładnie zrozumieć. P.S.: Zgodzę się jednak z tym, że zbyt mało powtórzeń w serii nie wyrobi właściwego nawyku ruchu. Choćby sama rozgrzewka daje tego dowód, gdy z każdym powtórzeniem ciało układa się coraz lepiej. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-10-29 18:16:38

[...] wolniej, dokładniej, poczytaj troche o nim żeby rozkminiam sobie samemu co zle robisz:) wiosło jakoś taki dziwnie wyglada, za mało kg chyba xD:) a i do pokazówek z techniką też sie daje obc. no bo na małym obciązeniu to wiekszość Ci ładnie zrobi ale dołoży i dupa:P rozumiesZ? na treningu nie zaniżysz sobie przecież obciążenia jak do pokazówek;)

gdzie co jakie czarne nie kumam i nie widze :) takie są plany poki co walcze ze samym sobą :-% ale poki co nie daje za wygrana jedyne co podjadlem przez 10dni to 4wafle ryzowe z maslem orzechowym bo juz głód był takie ze prawie bym sie popłakał :( Miałam na myśli rajstopy ;P Ciężko było je zdjąć do końca czy o co chodzi z tym zsuwaniem ich ma dół? [...]